Material para rutas

¿Vas a salir a la montaña y no sabes que llevar? Desde aquí te enseñaré lo básico para que siempre vayas preparado.

• Calcular el tiempo que vas a tardar en realizarla: Para ello, utiliza de referencia una velocidad media de 4 kilómetros a la hora (o si sabes tu velocidad media, calcula el tiempo con tu velocidad) para saber si tienes que madrugar o si se te va a hacer de noche. Este ritmo es valido para terrenos mas o menos llanos, si son rutas con más desnivel, igual deberías calcularlo con un ritmo de unos 2 kilómetros a la hora (mas vale prevenir).
• Mira el tiempo antes de salir: Antes de salir, siempre mira el tiempo que va a hacer. Yo lo suelo ir mirando desde una semana antes para saber, antes de nada, si la voy a poder realizar, y ya el día de antes, lo miro para saber la ropa que voy a necesitar. Yo lo suelo mirar en la aplicación o la página de la AEMET.
• Avisa a un familiar: Tanto si vas a salir solo como acompañado, intenta avisar a algún familiar de por donde vas a realizar la ruta, con quién y por dónde. De esa forma, habrá alguien que se preocupe si no volvéis a una hora prudente, ya se sabe, mas vale prevenir…

No te olvides de la señalización de los caminos, ya que, aunque sigas las rutas a través de alguna APP, no viene mal recordar el cómo podemos volver a través de las marcas que nos encontremos:

Ahora, os mostraré el material básico que debéis llevar puesto, así como qué debéis meter en la mochila antes de salir (aunque todo depende de las condiciones climáticas y el tipo de ruta):

• Calzado: Dependiendo de la ruta podrás ir con zapatillas normales, zapatillas de montaña o con botas de montaña.
• Poncho, chubasquero, cortavientos: Intenta llevar siempre alguno contigo, sobre todo para poder refugiarte de condiciones duras como lluvia o vientos fuertes.
• Guantes, braga, gorro/gorra: Todas estas cosas van bien a la hora de ir a la montaña, sobre todo en invierno o si la altitud es elevada. Yo por ejemplo, siempre sigo mis rutas a través del móvil y tenía que estar quitándome los guantes, pero encontré unos en el Decathlon (por unos 4-5€) que tienen las huellas para poder usar el móvil sin tener que quitártelos.
• Crema solar: Cuando hace calor, y sobre todo sol, siempre hay que protegerse del sol, ya sea la cara, como el resto del cuerpo. Incluso en invierno, sobre todo si hay nieve en la ruta.
• Gafas de sol: Siempre hay que llevar los ojos protegidos de las radiaciones ultravioleta. Incluso en invierno, donde la radiación es menor, pero aun así, por cada 300 metros que subimos, la radiación sube un 5%.
• Comida y bebida: Aquí cada uno puede optar por la comida que desee, pero sobretodo llevarla. Hay gente que es muy dada a llevar barritas energéticas como otros que llevan un bocata de jamón (nosotros, uno de tortilla con tomatitos). También podéis llevaros unas piezas de fruta, frutos secos para ir picando antes de comer. A parte, claro está, el agua. Depende de la ruta que vayáis a realizar, es un poco sentido común, a mas kilómetros, más agua.
• Navaja: Nunca viene mal llevarla en la mochila (si es un poco multiusos, mejor).
• Mapa, APP: Siempre intenta llevar un mapa o una APP de localización o que te guíe a la hora de realizar la ruta. Vendrá bien para no perderte, o si te has perdido, poder localizar el camino correcto.
• Bastones: Te vendrá bien para sobre todo en bajadas muy pronunciadas, para poder vadear un río o cuando necesitas pasar entre varias rocas. También, aunque esperemos que no lo tengamos que utilizar, para poder defenderte de los animales en caso de ser atacado. Otra característica de los bastones, es que al ejercer fuerza con los brazos, las piernas liberan peso a la hora de andar, evitando así un cansancio mayor.
• Pequeño botiquín: Nosotros la verdad que no lo llevamos nunca en nuestras rutas, pero es un peso que la verdad, es útil. Estamos agarrándonos con las manos a piedras, hay ramas sueltas… Ya no digo llevarte el ibuprofeno, las aspirinas, etc., pero si unas cuantas tiritas, gasas, agua oxigenada para poder limpiar las heridas y esparadrapo (así nos podremos curar en caso de algún corte o raspón, si lo vemos necesario).
• Frontal o linterna: Aunque si calculamos bien la ruta y las horas de sol, lo más seguro es que no lo necesitemos, pero nunca viene mal. Ahora todos llevamos el móvil con la linterna incorporada, pero muchas veces, al utilizar el móvil como guía, para sacar fotos, etc., puede que la batería esté un poco baja, por eso siempre llevar alguna pequeña en la mochila. Además, recomiendo llevar luces de “posición”. Nosotros por ejemplo, llevamos colgados en las asideras de los hombros (parte delantera) un reflectante y una luz blanca, y en la parte trasera, otro reflectante y una luz roja (estas luces, las compramos en un chino de todo a euro)
• Ropa de recambio: Si la ruta pasa por ríos, posibilidad de lluvias, nieve, etc., siempre te vendrá bien llevar una muda de repuesto. Y aunque no haya inclemencias meteorológicas, puedes llevar calzado de repuesto para evitar ensuciar el coche de barro e incluso ropa de recambio para evitar los malos olores.
• Teléfono móvil: Es una herramienta muy útil, ya sea para poder guiarte como para tener que llamar a emergencias. El número de emergencias de la Guardia Civil es el 062 y el de emergencias de la Unión Europea, Suiza y Colombia es el 112 (antes de viajar a algún otro país, infórmate del número de emergencias). Además, aparte de teléfono móvil, os recomiendo una batería externa, por si acaso, nunca se sabe.